겨울철 예민한 피부 관리 방법

겨울은 춥고 건조한 날씨로 인해 예민한 피부는 쉽게 건조해지고 문제가 발생하게 되는데요. 항상 잘 관리해야 하는 피부지만 특히 겨울은 더욱 꼼꼼하게 관리를 해줄 필요가 있습니다.

겨울철 예민한 피부 관리를 위해선 피부 속에 있는 수분을 잘 지켜야 합니다. 수분이 부족해지면 피부가 건조해지고 각질이 일어나거나, 트러블이 생기기도 합니다.

겨울철 예민한 피부 관리 방법

1.각질 제거

피부가 건조해지는 겨울에는 각질이 잘 생깁니다. 쌓인 각질은 피부 속에 있는 수분을 흡수하여 피부가 건조해 지게 만든다고 하는데요.

겨울철에는 1주일에 1~2회 각질 제거를 해주는 것이 좋다고 합니다. 예민한 피부일수록 거친 스크럽제를 이용하기 보다 액체나 오일을 이용하는 것이 좋겠습니다.

2.보습

각질을 제거하고 나서 제일 중요한 것이 보습이겠죠. 피부에 수분을 공급하는 것이 중요한데요.

아침과 저녁 씻고 나서 잘 바르고 평소 생활 중에도 덧발라 주시면 도움이 됩니다.

본인이 사용하는 화장품의 작은 사이즈나, 샘플이 있다면 가지고 다니면서 수시로 발라주면 좋은데요. 그런 제품이 없다면 작은 화장품 용기에 옮겨 담아 가지고 다니면 건조함으로 당길 때 바르기 편합니다.

건성 피부는 오일 성분이 포함된 제품을, 지성 피부는 수분 성분이 포함된 제품이 좋다고 하는데요. 오일 제품이 맞지 않는 분들도 계실겁니다.

피부염이나 피부가 예민하신 분은 더욱 조심하셔야 하는데요.

피부 건조함을 많이 느끼는 저는 크림을 4 계절 기본으로 쓰고 가을, 겨울이 되면 로션을 추가합니다. 로션은 묽고 겨울철에 바르면 피부 속이 당기는 느낌이 드는데요.

저에게 맞는 화장품이 로션과 크림을 같이 만들고 있어 두 제품을 같이 바릅니다.

라로슈포제 – 시카플라스트 밤

저는 라로슈포제 시카플라스트밤이란 제품과 메디큐브 제품을 많이 쓰고 있습니다. 혹시 화장품을 찾는 중이시라면 참고해보세요

3.실내 습도 유지하기

겨울은 건조하고 바람이 많이 불죠. 피부를 더욱 건조하게 만듭니다. 난방으로 인해 실내는 더욱 건조해 지구요.

가습기나 젖은 수건 등을 이용해 실내 습도를 올려주는 것이 좋습니다. 피부 뿐만 아니라 눈, 코, 목 건강에도 건조함은 치명적이니까요.

4.자외선 차단제

제가 집에 있을 때도 꼭 바르는 것이 자외선 차단제 입니다. 겨울철 자외선이 더 위험하다는 이야기도 들었는데요.

사계절 항상 꼼꼼하게 선크림은 바르는 것이 좋습니다. 트러블이 나지 않는 제품을 잘 고르는 것이 중요한데요. 저는 무기자차 제품을 사용합니다.

피부염이나 여드름 같은 피부 트러블이 있는 사람은 무기자차 자외선 차단제를 이용하는 것이 좋다고 합니다.

5.건강한 식단

먹는 것도 피부에 영향을 미칩니다. 먹는 것으로 피부 재생과 수분 공급에 도움을 받을 수 있는데요.

당근, 브로콜리, 시금치 등은 비타민 A가 풍부합니다. 과일과 채소에는 비타민 C가 들어있는 경우가 많습니다.

겨울철 피부 관리 시 주의 사항

• 뜨거운 물에 오래 몸을 담그거나 샤워를 하면 피부가 건조해 질 수 있습니다. 미지근한 물을 사용하시고 뜨거운 탕에 오래 앉아있는 것은 지양하셔야 합니다
• 화장품의 수를 줄이세요. 많은 화장품을 바르면 오히려 피부를 망칠 수 있습니다. 기본 보습제와 자외선 차단제 조합이 제일 좋습니다.
• 추운 겨울에는 피부가 더욱 예민할 수 있습니다. 예민한 피부일수록 고기능성 화장품보다 나에게 맞는 기본 크림이 좋습니다.
• 목욕을 하고 나면 바로 보습제를 듬뿍 바르세요
• 실내 온도를 적당히 유지하고 습도를 잘 조절해 줍니다
• 선크림을 꼭 바르고 모자나 양산을 이용해 자외선을 피하세요
• 스트레스가 만병의 원인입니다. 충분히 쉬고 마음을 편하게 먹으세요

이상으로 겨울철 예민한 피부 관리 방법을 알아봤습니다. 알고는 있지만 꾸준히 지키기 힘든 부분이 많았을 텐데요. 몸도 피부도 건강하게 이 번 겨울을 마무리 할 수 있었으면 좋겠습니다.